Mis see on?
Magab telgis simuleeritud suurtel kõrgustel, vähendada hapniku olete suutnud hingata, mis sunnib keha suurendada selle arvu langus. Siis, kui sa treenid tagasi merepinna tasemel, on võimalik tõhusamalt konkureerida, sest suurem kogus hapnikku on nüüd esitatud oma lihaseid, kui enne.
>>> Jalgratta paigaldamise. Milline lähenemisviis on parim?
Kõigil ei ole luksus, eriti kõrguse, nii palju inimesi, jalgratturite koolitus, rendi kõrguse telgid või hüpoksiline büroo, mida nad magada et sama efekti saada. Mõned jalgratturid on teada, et rongi, mõned pitching neid üles üle oma töölaua taga.
Ma palkas kõrguse telk ja seal kuu aega magas. Me kõik olla kiirem ning otsivad võimalusi saada kiiremini ja paigaldaja. Kõrguse koolitus märkmes on seega otsustasin proovida magada kõrguse telk kas Raadioamatööride klubi jalgrattur, nagu mina, võivad kasutada ja näha füsioloogiline paranemist.
Millest see koosneb?
Esiteks on telk. Meie katse mudelit on kohandatud üle queen suurusega voodi, mille teie madratsi sees, kuigi teised suurused on saadaval. Mõned telgid on piisavalt suured, et mugavalt seadistada saab teostada bike või jooksulint sees.
Järgmine oluline seade on hüpoksiline generaator. See on ühendatud kaudu toru telk ja see on see üksus, millega reguleeritakse atmosfääri sees telk.
Telk simuleerib atmosfääri hapnikusisaldus 2700 meetri kõrgusel merepinnast— umbes kõrgus Stelvio Pass.
Juhtelemendi abil saate määrata soovitud kõrguse ja see ulatub 0m-3, 962m, mis on umbes merepinna kõrgusele Eiger, Šveits.
Muud bitti kit on õhufilter, mis sobib toru ja mis Oximeter otsale. Filter puhastab õhu reostus, õietolmu ja mikroobid, kuigi selle Oximeter on võimalik jälgida oma pulssi ja hapniku värviküllastuse taset.
Tervete üksikisikute tasandil on tavaliselt vere hapnikuga küllastatuse (SpO2) 98-100%. Kuigi 2350 m meie küllastus tõenäoliselt langeb umbes 87-92%. Meie südame löögisagedus on tõenäoliselt suurem ka.
Suunised, telk soovitan teil salvestada oma vere hapnikusaturatsiooni ja südame löögisagedus puhkeolekus igal hommikul.
Kui palju see maksab?
Maailma Tippspordis, marginaalne kasum ja Olympic kuldmedalit, muutub hind üürile- või rendileandmine kõrguse telk peaaegu tähtsusetu, et professionaalsed sportlased. Kuid klubi sportlane tahab oma tööd Grand Fondo või rassi, hind võib olla piiravam.